The 2-Minute Rule for فوائد الشوكولاتة الداكنة للنساء

The 2-Minute Rule for فوائد الشوكولاتة الداكنة للنساء

Blog Article

نضارة للبشرة وصحة الشعر التغذية الصحية

ومضادات الأكسدة تؤدي دورا كبيرا في حماية الجسم من الجذور الحرة، التي تساهم في الإصابة بأمراض القلب والسرطان وغيرها من الأمراض.

على الرغم من الفوائد العديدة للشوكولاتة، إلا أنَّها يمكن أن تسبب مجموعة من الأضرار والمشاكل، وتوضّح النقاط الآتية ذلك:[٣]

اختيار النوع الذي يحتوي على نسبة عالية من الكاكاو، فأساس الشوكولاته الداكنة هو الكمية الكبيرة من الكاكاو الموجود فيها، فكلما زادت نسبته، قلَّت نسبة السكر فيها وزادت العناصر الغذائية.

احصل على تغطية الصناعة الحائزة على جوائز ، بما في ذلك آخر الأخبار ودراسات الحالة ونصائح الخبراء.

والأكثر إثارة للدهشة، أن قدرة مضادات الأكسدة في الكاكاو ستكون أعلى بمرتين إلى ثلاث مرات من قدرة الشاي الأخضر.

على الرغم من عدم وجود العديد من الأطعمة التي تحتوي على الجلوتاثيون بشكل مباشر، يمكنك تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الأمينية الأولية والمواد المغذية الأخرى التي تدعم تخليقه.

تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مركبات لها خصائص مضادة للالتهابات ، والتي يمكن أن تقلل الالتهاب في الجسم.

تحتوي الشوكولاته الداكنة على ما يقارب 70_85% من الكاكاو، وهذا يجعلها تحتوي على مستوى عالٍ من مضادات الأكسدة التي تساعد الفرد على حمايته من أمراض القلب أو السرطان.

يتم إنشاء الجذور الحرة بشكل مستمر في الجسم من خلال عمليات التمثيل الغذائي، وتدمر هذه الجذور الحرة الخلايا السليمة، في حين أن فوائد الشوكولاتة الداكنة للنساء استهلاك الشوكولاتة الداكنة يقلل من تلف هذه الخلايا.

صحة العظام: حيث تشير بعض الدراسات إلى أنَّ الشوكولاتة يمكن أن تسبب ضعف بنية العظام وهشاشتها. المعادن الثقيلة: إذ يمكن أن تحتوي بعض أنواع الكاكاو والشوكولاتة على مستويات عالية من الكادميوم، والرصاص التي تصنّف على أنَّها معادن ثقيلة وتعتبر مواد سامّة للكلى، والعظام، وأنسجة الجسم الأخرى.

تساعد مركبات الفلافانول الموجودة في الشوكولاتة الداكنة في تحسين حساسية الأنسولين والتحكم في نسبة السكر في الدم. أظهرت الدراسات أن تناول الشوكولاتة الداكنة يساعد في تقليل امتصاص السكر في الأمعاء ، والذي بدوره يمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم.

وعلى سبيل المثال، أظهرت دراسة أن الكاكاو الموجود في الشوكولاتة الداكنة تقلل من أكسدت الربوتين الدهني المنخض الكثافة، ومعروف أن هذا البروتين عندما يتأكسد يتفاعل مع الجذور الحرة التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب.

تخيل مستقبلاً يتم فيه إجراء التشخيصات الطبية بدقة وسرعة البرق ، وخطط العلاج مصممة خصيصًا لكل مريض. يجعل الذكاء الاصطناعي مثل هذا المستقبل ممكنًا.